（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）節食、只吃肉、針灸、各種運動、減肥藥等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，減重一族幾乎無所不用其極，所有繁複的偏方 法寶紛然使出，但你知道，當我們匆匆囫圇吞棗，吸取各種減重經驗時，總有些路邊小花含蓄綻放，卻被急於甩肉的我們輕易忽略嗎？經《優活》採訪整理，發現減 重大功臣：「水」，榮登最易遭忽視的減重法寶之冠。
每日喝2000～3000c.c的水，除了補充一日身體所須的水分之外，更能幫助身體排除多餘的毒素與增加代謝能力，而肥胖族群，減重首要，就是要增加代謝能力，以及把日常生活累積的毒素排出，才能夠瘦的健康。
研究證實 喝水有助減重
台灣肥胖研究學會副理事長蕭敦仁指出，在台灣，水與減重的關聯性一直不被受到重視，但其實國外早有研究顯示，受測者餐餐飯前三十分鐘，喝上規定分量的水，三個月後發現，這些受測者能較常人多減去兩公斤以上的體重，可見水對於減重的重要性。
蕭 敦仁另外說明，水其實也能直接達到減重效果，他計算，以常溫水20度來說，因人體體溫落在37度，所以當我們把水喝下肚，身體為了平衡水與體溫溫度，必須 把20度的水，加溫至37度，因此每喝下1c.c的水，就能多消耗17卡熱量，一年累積下來，若每天喝足2000c.c，則可多減1.6公斤左右。
水喝不夠造成便秘 恐讓減重打折扣
台 灣肥胖醫學會方銀漢醫師表示，水除了能夠增加身體的代謝能力，若身體喝水不足，將容易便秘，值得注意的是，減重族群，最忌諱的就是在減重期間出現便秘症 狀，方銀漢直指，腸子會不斷吸收宿便的毒素、水分，更會持續吸收宿便中的「熱量」達10％左右，因此若二至三天才排便一次，一個月下來減重效果將會少 「30～40％」，簡直讓減重成果大打折扣！
蕭敦仁也提出減重的喝水方式「53535」要訣，即是三餐前三十分鐘喝500c.c的常溫水， 餐與餐之間，即早午餐之間和午晚餐之間，各喝300c.c的水，如此加起一天共喝足2100c.c的水，有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動等效果。因此你還 在試盡各種方法減重嗎？每天先喝足2000c.c的水分，拿到減重門檻的首張門票，才能瘦的健康又輕鬆！
以上文章轉錄自uho優活健康網
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（中央社記者王朝鈺、李明宗台北11日電）勞動部指出，逾23萬名請領育嬰留職停薪津貼中，有96%來自民間單位，打破民眾認為只有公部門能申請的迷思。
立法院社會褔利及衛生環境委員會明天將邀請勞動部長潘世偉等相關部會人員報告「育嬰留職停薪津貼制度滿5週年之實施現狀、相關問題檢討與未來展望」。
根據勞動部送到立法院的報告指出，育嬰留職停薪津貼自民國98年5月1日實施至今已屆滿5週年，請領津貼的人數從98年度的2萬6000多人，逐年增加到102年度有6萬2000多人。截至103年4月為止，總請領人數已超過23萬人，總核付金額為新台幣205億餘元。
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一般人都看過蜘蛛，但是摩洛哥有一種新品種的蜘蛛，牠的移動方式相當特殊，在遭遇危險時刻，情急之下牠會不斷翻跟斗，宛如體操選手，而且速度達到每秒2公 尺，是牠平常爬行速度的兩倍，不過因為這麼做非常消耗體力，一天如果超過5次，蜘蛛就可能精疲力盡而死。>>
在沙漠上使勁翻滾，而且速度超快，一連串的翻跟斗，既像轉動的車輪，又像體操選手。美國記者：「這種蜘蛛最近被歸類為新品種，Cebrennus rechenbergi，部分原因是雄性性器官的構造，另一部分是因為牠在沙漠，翻滾狂奔的獨特方式。」
摩洛哥一種新品種的蜘蛛，最早由德國工程師發現，遇到危急關頭時，會用這種特殊方式逃命，速度從每秒100公分，增加到201公分，整整快了一倍。美國網路新聞：「不斷翻滾狂奔消耗大量體力，蜘蛛可能因此死亡。」
為了避免精疲力竭而死，這種蜘蛛除非大難臨頭，否則不會使用這招，但牠獨特的活動能力，近來還啟發研究人員，研發出一種新型機器人。
美國記者：「仿生學教授Ingo Rechenberg，負責研究特殊進化工程學，他發現蜘蛛後對牠非常著迷，進而設計了模仿其動作的機器人。」
科學家希望，未來這種機器人能在崎嶇表面和嚴酷環境發揮所長，例如運用在農業和海床，甚至是探索火星。
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最近的天氣時冷時熱，加上早晚溫差變化大，不少過敏體質民眾因不堪氣溫急遽變化，紛紛掛病號，而且肌膚容易變得缺水、粗糙、脫屑。為讓肌膚保持水份，許多人紛紛尋求保養品的協助，想讓脆弱的肌膚多增添一點防禦力。
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高雄的知名景點愛河之心，最近有民眾發現，河水都變成可怕的紫紅色。環保局追查發現，一間附近的電鍍工廠成通有限公司，違法將含有重金屬廢水直接排入愛河裡，開罰60萬元。
又傳出有工廠汙染愛河。最近高雄的愛河之心水都變成紫紅色，看起來非常可怕，高雄市環保局循線追查，發現就是一間愛河旁邊的電鍍工廠「成通有限公司」，違法將重金屬廢水直接排入水溝汙染愛河，檢測發現重金屬含量都超標，勒令開罰60萬元。
環保局稽查人員，進入透天厝中間這條隱密防火巷，發現電鍍工廠就是從這裡，直接排放重金屬廢水，工廠後方的水溝內，一條管子排出來的，都是深紫紅色 的水，環保局立刻進行採樣抽檢，發現重金屬含量遠遠超標。稽查人員直接進入工廠，廠方眼見事跡敗露，鬆口坦承，他們就是從這個洗手台，把清洗濾網的廢水， 直接排入後方排水溝，環保局也立刻對廠方開罰60萬元。
因為工廠地點離知名景點愛河之心只有幾百公尺，排出的重金屬廢水，讓愛河之心河水變成深紅色，因為愛河之心旁邊緊鄰住宅區，居民都氣的說，希望環保局能罰重一點，別讓無良工廠一再汙染美麗的愛河。
以上文章轉錄自華視新聞
台北光華店:台北市新生南路一段6號2F(SONY 樓上)
台中NOVA英才店:台中市英才路508號(NOVA地下室 B46櫃位)
高雄建國店:高雄市建國二路77號(加油站正對面)
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